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健康休閑

夏天臉一曬就紅?教你幾招防曬,省錢還健康!

來源:義縣新聞網 發布時間:2017-05-24 說兩句 閱讀:0次

俗話說:“一白遮三丑”

聽說明兒個晴天回歸

你準備好防曬了嗎?


沒有什么艷陽天

是一瓶防曬霜解決不了的

如果有

就兩瓶


可是如果已經曬傷

該怎么辦呢?




自制“曬后恢復乳”


方法一:1杯燕麥、1/2杯小蘇打、1杯蘋果醋


先將燕麥和小蘇打混在一起

再把蘋果醋一起倒入浴缸內攪拌
水溫越冷越好(前提是身體受得了的水溫)
泡30分鐘左右就可以起身
最后在曬傷的皮膚上擦些保濕乳
做好保濕工作就可以了
 

方法二:生菜、棉球


你知道嗎?生菜的天然止痛性
可以減輕曬傷后的疼痛
準備一鍋水,煮沸生菜后,過濾出水
晾涼后放入冰箱冷藏幾小時
用棉球沾上生菜水
輕輕擦拭曬紅的皮膚
就可以起到緩和曬后疼痛的作用哦

方法三:茶水熱敷

 
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處,這樣可以滋養皮膚,減輕灼痛感。
 
因為茶葉里含有鞣酸,具有很好的促進收斂作用,能減少組織腫脹,減少細胞滲出,對于輕微曬傷而沒有脫皮的皮膚非常管用。
 

如果曬傷的面積太大,也可以在臉盆中加入濃茶,讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘,效果會更顯著。


方法四:鮮蘆薈

 

1.鮮蘆薈去皮。



2.把去皮的蘆薈果肉切塊,冰凍。


3.然后拿出來,直接敷在曬傷處冰涼又舒服。


有了這些小妙招

以后曬太陽浴就不怕啦

伙伴們,沙灘約起嗎?



不想曬傷就要做好防曬

除了外部的防曬措施

今天著重為大家介紹幾種“內調”方子

防曬最愛是“天然”

 

“防曬食譜”

 


1、高維C水果


維生素C是“永遠的美膚圣品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

 

2、黃紅色蔬果


紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質,有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。

 

3、豆制品

 

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。 大豆制品中,豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50—88 卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。

 

4、堅果


對皮膚來說,吃進的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時都吃白米飯、白面包,建議舍棄它們,改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。

 

5、熱可可


眾多科學研究為巧克力洗清冤屈,證實它是對健康有益的好食物,因為巧克力里含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。 目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉,只要調和熱牛奶,加一點紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。

 

6、綠茶


美國研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

 

來源:沈陽網

 


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